La sophrologie au service de l'équilibre des individus et du succès collectif

Imaginez un lieu de travail où les employé.e.s se sentent serein.e.s, concentré.e.s, résilient.e.s, motivé.e.s et efficaces…

Un lieu où le stress est géré efficacement, où la productivité augmente et où le bien-être est encouragé. Avec mes programmes de sophrologie sur mesure, je donne vie à cette vision dans votre organisation.

« La sophrologie est un outil puissant qui permet de favoriser le bien-être des employé.e.s, révéler le plein potentiel de chacun.e et améliorer les performances individuelles et collectives, trois facteurs essentiels à la réussite durable des organisations. »

Diane Duperret

La sophrologie : une méthode efficace en entreprise

Améliorez le bien-être, réduisez le stress et valorisez le potentiel de vos employé.e.s

Dans un monde professionnel rapide et en constante évolution, la sophrologie contribue à adresser les défis des organisations.

  • Rétention et attraction de talents
  • Promotion du bien-être
  • Prévention de l’épuisement professionnel & diminution des coûts de la santé
  • Performance des équipes
  • Engagement des employés
  • Leadership impactant
  • Gestion du changement
  • Développement d’une culture d’entreprise positive

Mes prestations de sophrologie

Boostez la satisfaction et la performance de vos employé.e.s avec des séances de sophrologie personnalisées !

Capitalisant sur ma solide expérience professionnelle en entreprise, je propose des programmes de sophrologie sur mesure pour répondre aux besoins uniques de votre organisation et soutenir votre succès. Ces sessions sont conçues pour : 

Réduire l’absentéisme

dû au stress et à l’épuisement professionnel

Améliorer la qualité du travail

et l’efficacité en favorisant la concentration et la positivité

Renforcer la collaboration

en améliorant la communication et les relations interpersonnelles

Augmenter l’engagement des employé.e.s

grâce à une meilleure satisfaction au travail et à une plus grande motivation

Développer les talents

en renforçant les ressources individuelles

Accompagner le changement

en améliorant la capacité d’adaptation et la gestion des émotions

En mettant en œuvre mes programmes, vous démontrez votre engagement envers le bien-être et la satisfaction de vos employé.e.s. Avec pour résultat un engagement accru, des performances individuelles et collectives améliorées, une meilleure rétention et attraction des talents et une culture d'entreprise positive et épanouissante.

Consultez mes prestations

Les 3 axes de travail avec la sophrologie pour accompagner vos employé.e.s

Préservation de la santé et mieux-être

  • Réduction du stress, de l’anxiété et des risques de burnout
  • Meilleure régulation des émotions
  • Saine prise de recul face aux difficultés
  • Attitude positive
  • Stimulation de la vitalité et amélioration de la récupération
  • Prévention des troubles musculo-squelettiques

Développement des ressources et soft skills

  • Optimisation et valorisation des capacités et ressources individuelles
  • Amélioration de la concentration et de la prise de décision
  • Renforcement de la résilience et de la confiance en soi
  • Préparation à des échéances importantes

Renforcement de la performance

  • Amélioration de la communication, de la collaboration et de l’esprit d’équipe
  • Amélioration de l’efficacité et de la performance 
  • Augmentation de l’engagement 
  • Stimulation de la créativité et de l’innovation
  • Soutien à la gestion du changement

Les avantages de la sophrologie en entreprise

De par son approche holistique, sa mise en pratique flexible sans allocation de temps prolongée et son adaptabilité au contexte de l’entreprise et aux besoins individuels ou collectifs, la sophrologie est une méthode de choix dans la palette des outils de santé et bien-être au travail et de développement des talents.

Témoignages

Je recommande vivement le programme de sophrologie axé sur la gestion du stress à toute entreprise désireuse de mettre à disposition de ses collaborateurs une activité favorisant leur bien-être. Son expérience du monde du travail et ses qualités humaines font de Diane une accompagnatrice très compétente.

Oscar V., directeur d’entreprise

Le programme de gestion du stress est à recommander sans modération ! J’ai appris des techniques simples mais puissantes pour me détendre au quotidien et réduire les tensions accumulées. Elles permettent aussi une meilleure concentration. En pratiquant régulièrement, elles apportent rapidement des bienfaits. Diane nous guide avec enthousiasme, habileté et professionnalisme.

Laurence, employée

Grâce à Diane, j’ai découvert la sophrologie et ses bienfaits sur ma manière d’être et de penser. Les exercices sont accessibles et prennent peu de temps. Ils peuvent être aisément pratiqués chez soi ou au travail. Mon niveau de stress a diminué au fil des semaines et j’ai désormais des clés pour m’aider lors de périodes plus difficiles.

Nathalie N., employée

Je remercie infiniment Diane pour son programme de sophrologie, qui permet de faire une pause détente et de se rebooster. J’ai beaucoup apprécié sa voix apaisante qui aide à lâcher prise. Avec une pratique régulière, la sophrologie diminue le stress et permet une meilleure qualité de vie.

Géraldine R., responsable administrative d’office judiciaire 

J’ai une meilleure prise de conscience des tensions dans mon corps et mon sommeil s’est amélioré. Diane sait aborder des thématiques profondes et complexes de manière concise et efficace. Les outils partagés sont facilement utilisables.

Fabrice E., ancien chef d’entreprise

Par des actions simples mais efficaces, Diane rend la sophrologie parfaitement adaptée à une prise de conscience de notre aptitude à gérer notre stress. Les pratiques nous rappellent que nous sommes plus efficients détendus. A utiliser sans modération!

Nadine R., business coach

Merci Diane pour ces sessions de sophrologie. Un bon équilibre entre la théorie, les échanges et la pratique. Les outils, efficaces, ont un impact direct sur la maîtrise du stress. La pratique démontre les effets positifs sur le corps et le mental.

Angelo M., directeur d’association 

Diane excelle dans l’art de créer un cadre psychologique sécurisé où chacun peut se recentrer et se régénérer. J’ai été impressionnée par l’impact tangible de ses interventions : elles ont significativement réduit la perception de stress au travail et permis à nos apprentis de traverser leurs examens avec sérénité et confiance.

Chloé Kessi, Responsable Talent Management, Groupe Mutuel

Je recommande vivement le programme de sophrologie axé sur la gestion du stress à toute entreprise désireuse de mettre à disposition de ses collaborateurs une activité favorisant leur bien-être. Son expérience du monde du travail et ses qualités humaines font de Diane une accompagnatrice très compétente.

Oscar V., directeur d’entreprise

Le programme de gestion du stress est à recommander sans modération ! J’ai appris des techniques simples mais puissantes pour me détendre au quotidien et réduire les tensions accumulées. Elles permettent aussi une meilleure concentration. En pratiquant régulièrement, elles apportent rapidement des bienfaits. Diane nous guide avec enthousiasme, habileté et professionnalisme.

Laurence, employée

La valeur ajoutée de la sophrologie en entreprise 

Dévoilez le plein potentiel de vos employé.e.s et soutenez le succès durable de votre organisation avec une approche pragmatique et efficace !

Amélioration du bien-être physique, mental et émotionnel

Objectifs personnels

et collectifs atteints

Capacités individuelles développées

Motivation et engagement renforcés

Confiance en soi

approfondie

Attraction & rétention des talents

Relations aux autres

améliorées

Succès pérenne de

votre entreprise

Demande de devis sur mesure

Investissez dans votre atout le plus précieux : vos employé.e.s !

Disponibles en présentiel dans toute la Suisse romande et en visio, en français et en anglais, mes programmes de sophrologie transformateurs collectifs et individuels sont personnalisés selon vos besoins et vos objectifs. Ils s’intègrent aisément dans votre approche de santé et bien-être au travail ou dans vos stratégies d’engagement employé.e.s et de développement des talents.


Si vous pensez, comme moi, que le bien-être des employé.e.s et la valorisation du potentiel de chacun.e sont essentiels à la réussite pérenne d’une organisation, contactez-moi dès maintenant sans engagement pour une offre sur mesure de programme de sophrologie répondant à vos besoins et à vos objectifs.

Votre experte en sophrologie

Diane Duperret, ex-dirigeante diplômée en sophrologie caycédienne

Forte de près de 18 ans d'expérience en entreprise, j’ai acquis une connaissance fine des dynamiques complexes au sein des organisations. Mon objectif est désormais de favoriser l'équilibre et de dynamiser les ressources de chacun.e grâce à la sophrologie pour soutenir le succès durable des organisations.

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