Cultivez votre harmonie intérieure et votre sérénité
La sophrologie pour vous renforcer au quotidien
Véritable outil de développement personnel, la sophrologie permet de :
En apprenant à apaiser votre mental, à gérer vos émotions et à cultiver la pleine présence, vous pouvez renforcer vos ressources intérieures, votre confiance en vous et votre optimisme, réduire vos ruminations et vos inquiétudes, et vivre avec plus de sérénité.
Vous cherchez à améliorer votre qualité de vie, à surmonter votre stress, ou à faire face à des transitions de vie importantes ou des moments difficiles (changement de travail, naissance, décès, maladie, etc) ? Ou vous cherchez simplement à « vous faire du bien » ? La pratique de la sophrologie fera la différence dans votre vie.
« Que vous cherchiez à cultiver votre sérénité intérieure, à renforcer votre confiance en vous, à vous préparer à un événement important ou à simplement prendre du recul et respirer, la sophrologie vous offre les outils nécessaires pour vous épanouir pleinement dans votre vie. »
En quoi la sophrologie peut-elle vous aider ?
Favoriser le bien-être & la détente
Prévenir le burnout
Apaiser sa charge mentale
Récupérer d’un burnout
Améliorer la qualité du sommeil
Gérer la douleur
Gérer votre stress & votre anxiété
Accompagner des traitements médicaux
Gérer vos émotions
Se débarrasser des croyances limitantes
Renforcer votre confiance en vous
Faire du développement personnel
Cultiver un état d’esprit positif
Se préparer à un événement important (compétition, examen, naissance)
Favoriser la concentration
Faire face à des épreuves de la vie (transition, rupture, décès)
La sophrologie est aussi efficace pour la préparation mentale des sportifs. En savoir plus sur l’application de la sophrologie au sport ici.
Consultations à Lausanne, à Montreux et online
Informations pratiques
Je reçois dans mon cabinet à Lausanne, à Montreux et en visio.
Une séance* dure entre 50 minutes et 1 heure. La première séance dure 1h20.
Tarif d’une séance : CHF 110.-
Tarif de la première séance : CHF 150.-
*Toute séance annulée moins de 24h avant le rendez-vous sera facturée.
Et si vous preniez du temps pour vous ?
Nous sommes notre ressource la plus précieuse. Et pourtant, il est facile de s’oublier dans un quotidien chargé.
Prendre soin de soi permet de se recentrer, de se libérer des tensions et de grandir. Prendre soin de soi permet aussi de mieux prendre soin des autres. Et si vous partiez à la rencontre de votre sérénité et de votre plein potentiel ?
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