Mes prestations
Programmes de sophrologie sur mesure adaptés aux besoins de votre organisation
En collaboration étroite avec les dirigeants, les responsables RH et les chefs d’équipe, je conçois et mets en œuvre des programmes collectifs et individuels de sophrologie sur mesure, adaptés aux besoins spécifiques de chaque équipe et de chaque organisation dans toute la Suisse romande.
Nous définissons ensemble le thème, le format et les modalités d’application les plus pertinents en fonction de vos objectifs.
Mes programmes s’intègrent aisément dans votre approche globale, ou vos initiatives ponctuelles, de prévention des risques de santé et de promotion du bien-être au travail, ainsi que dans vos stratégies d’engagement employé.e.s et de développement des talents.
Interventions ciblées de sophrologie
Une solution pour adresser les enjeux variés des organisations
La sophrologie offre un vaste éventail d'outils pour favoriser la santé, le bien-être et le développement personnel et professionnel des employé.e.s au sein d’une organisation.
Avec cette méthode, pratiquée en groupe ou en individuel, nous pouvons aborder diverses thématiques visant à optimiser le potentiel de chacun.e, comme par exemple :
- améliorer sa gestion du stress
- savoir prendre du recul
- prévenir le burnout
- vivre avec et gérer ses émotions
- vivre avec et gérer la pression professionnelle
- renforcer sa concentration
- rester serein.e face aux aléas
- récupérer son énergie après une période intense
- renforcer sa confiance en soi
- prendre la parole en public
- développer sa créativité
- rester concentré.e en open-space
- garder un état d’esprit positif face aux aléas
- prendre un nouveau poste
- revenir au travail après un burnout
- optimiser l'efficacité collective
- renforcer la cohésion d'équipe
- améliorer les relations interpersonnelles
- accepter et s'adapter au changement
- changer ses habitudes
Mes formats d’intervention
Session découverte collective 1h ou 2h
- Pause découverte et détente
- Découverte expérientielle
- Pratique
- Séance seule ou intégrable dans un événement, un team building, une conférence ou une journée thématique
- Bienfaits immédiats et ponctuels
- Outils concrets partagés
De 3 à 400 personnes
Atelier découverte collectif 1 journée
- Découverte en profondeur
- Programme sur mesure adapté à un projet d’équipe ou à une thématique spécifique
- Théorie et pratique
- Atelier seul ou intégrable dans un événement, un team building, une conférence ou une semaine thématique
- Bienfaits immédiats et ponctuels
- Outils concrets partagés
De 3 à 25 personnes
Programme collectif 5/10/20 séances
- Entraînement approfondi et suivi
- Programme sur mesure adapté à un projet d’équipe ou à un besoin / une thématique spécifique
- Théorie et pratique
- Durée, moment de la journée et fréquence adaptables
- Bienfaits immédiats et pérennes
- Outils concrets partagés
De 3 à 20 personnes
Accompagnement individuel
- Entraînement approfondi sur une problématique identifiée
- Approche évolutive et personnalisée en fonction des besoins du dirigeant ou de l’employé-e
- Pratique
- Durée, moment de la journée et fréquence adaptables
- Bienfaits immédiats et pérennes
- Outils concrets partagés
1 personne
A l’issue de chacun de mes programmes, vos employé.e.s pourront pratiquer les techniques partagées en toute autonomie et ainsi faire perdurer les bienfaits de la pratique sophrologique sur leur santé physique, mentale et émotionnelle.
Tous mes programmes sont disponibles en présentiel dans les locaux de votre organisation ou un autre lieu, ou en visio, en français ou en anglais.
Atelier santé avec la sophrologie
Atelier lors d’une Journée de la Santé / Semaine de la Santé au travail
Proposez une activité bien-être utile à vos employé.e.s lors de votre prochaine Journée de la Santé / Semaine de la Santé avec un ou des ateliers de sophrologie. Différents thèmes peuvent être abordés, tels que la détente, la récupération de l’énergie, la santé mentale ou encore le sommeil, par exemple.
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