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En Suisse, plus de 40% des employés se sentent souvent, voire très souvent stressés par leur travail, ce qui peut mener à des problèmes de santé, une diminution de la productivité et une augmentation de l'absentéisme. La sophrologie émerge comme une solution efficace pour les entreprises.

Le sommeil est d'une importance capitale pour notre santé, or il peut parfois être élusif. Découvrez nos 12 conseils pratiques pour faciliter l'endormissement et un sommeil réparateur.

La respiration, souvent négligée malgré son importance vitale, est bien plus qu'un simple processus biologique. Elle représente une clé précieuse pour améliorer notre bien-être physique, émotionnel et mental.

Faire preuve de résilience, cette « capacité à réussir, à vivre, à se développer en dépit de l’adversité » selon Boris Cyrulnik, est un atout essentiel pour naviguer à travers les défis de la vie personnelle et professionnelle. La bonne nouvelle ? Nous pouvons renforcer notre résilience !

L'apprentissage est une phase cruciale dans la vie des jeunes, mais elle s'accompagne souvent de défis psychiques. La transition de l'école au travail peut avoir un impact significatif sur leur santé mentale et physique, rendant le soutien à la santé psychique d'autant plus essentiel.

Dans un monde professionnel en perpétuelle évolution, le stress au travail est devenu un défi majeur pour les entreprises suisses. Alors que 43% des travailleurs du pays se sentent stressés, il devient nécessaire pour les entreprises de regarder le problème en face et de mettre en place des mesures pour préserver le bien-être de leurs employés si elles souhaitent rester performantes.

Alors que le stress positif va, entre autres, stimuler notre créativité, notre efficacité et notre concentration, le stress négatif va au contraire amoindrir nos capacités et devenir contre-productif.

Le stress est souvent perçu comme quelque chose de négatif, mais saviez-vous qu'il existe également un stress positif ?