Pauses sophrologiques de 30 minutes en 6 séances

Vous avez passé de bonnes vacances et vous avez pu vous détendre. Mais le retour au travail a sonné. Comment faire perdurer les bienfaits de vos congés et rester zen et détendu-e malgré les sollicitations et pressions diverses ?


Avec mes pauses sophrologiques de 30 minutes, ressourcez-vous et maintenez une détente physique et mentale malgré un retour au travail.



Vous apprendrez des techniques concrètes, faciles et rapides à mettre en oeuvre pour :

  • vous détendre et vous ressourcer
  • réduire les tensions physiques et mentales
  • minimiser l’impact du quotidien sur vous
  • maintenir un état d’esprit positif et serein.


A l’issue de chaque séance, vous recevrez un enregistrement audio des techniques pour pouvoir continuer la pratique en toute autonomie et renforcer les bienfaits sur votre corps et votre esprit.



Détails pratiques


- Programme collectif de 6 séances de 30 minutes en visio

- Les jeudis de 13h00 à 13h30:

– 29 août 2024

- 5 septembre 2024

- 12 septembre 2024

- 19 septembre 2024

- 26 septembre 2024

- 3 octobre 2024


Tarif : CHF 150.- *

(enregistrements audio des techniques inclus)

Avantages du programme

Qu’est-ce que la sophrologie ?


La sophrologie est une approche puissante qui aide chacun à développer sérénité et mieux-être au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques simples, rapides et faciles à utiliser de respiration, de relaxation, de mouvement et d’évocation positive.  


En pratiquant régulièrement, vous pourrez aborder le quotidien avec calme, vous ressourcer facilement et vous épanouir pleinement dans votre vie professionnelle et privée.


Découvrez plus en détails la sophrologie ici.


« La pratique démontre les effets positifs sur le corps et le mental.»


Angelo M., directeur d’association

« Chaque séance m’a permis d’abaisser la pression ressentie et de m’apporter beaucoup de détente. »


Mathilde F., employée

 

Inscription


Inscriptions fermées.

 *Conditions de participation et de paiement :


  • Aucun pré-requis nécessaire. La sophrologie est accessible à toutes et tous.
  • Paiement requis 10 jours ouvrables avant le programme pour confirmer sa participation.
  • Minimum 4 participants pour confirmer le cours (maximum 12 participants).
  • Paiement dû et aucun remboursement en cas d’annulation moins de 20 jours avant le programme.


Conditions générales de vente applicables ici.


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