Programme de sophrologie en 8 séances

Vous vous sentez débordé-e en permanence ? Démotivé-e par des tâches qui s’amoncellent ? Votre esprit part dans tous les sens et vous avez de la peine à vous concentrer ?


Avec notre programme transformateur de sophrologie, retrouvez bien-être et sérénité au quotidien et libérez votre plein potentiel!



Vous avez besoin de:

  • vous détendre
  • prendre du recul
  • développer votre concentration
  • retrouver une attitude positive
  • vous reconnecter à vous-même
  • vous redynamiser ?


Alors, la sophrologie est faite pour vous!


La sophrologie en soutien à votre équilibre


La sophrologie est une approche puissante qui aide chacun à développer sérénité et mieux-être au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques simples, rapides et faciles à utiliser de respiration, de relaxation, de méditation, de mouvement doux et d’évocation positive.  Elle est efficace pour prévenir les risques de santé, améliorer la gestion du stress et renforcer les compétences.


En pratiquant régulièrement, vous pourrez aborder vos défis quotidiens avec calme, ce qui vous aidera à être plus efficace et vous permettra de vous épanouir pleinement dans votre vie professionnelle et privée.


Découvrez plus en détails la sophrologie ici.



Un programme concret et efficace


Avec notre programme "Retrouvez votre équilibre intérieur!", vous apprendrez des techniques faciles, rapides et concrètes pour :

  • réduire les tensions physiques et mentales
  • faire face aux défis quotidiens avec sérénité
  • apaiser votre mental
  • gérer vos émotions 
  • renforcer votre résilience
  • capitaliser sur vos ressources intérieures.


A l’issue de chaque séance, vous recevrez un enregistrement audio des techniques principales pour pouvoir continuer la pratique en toute autonomie et renforcer les bienfaits sur votre corps et votre esprit.



Détails pratiques


- Programme collectif de 8 séances en visio de 50 minutes

- Les mardis de 18h00 à 18h50:

- 6 février 2024

- 13 février 2024

- 20 février 2024

- 27 février 2024

- 5 mars 2024

- 12 mars 2024

- 19 mars 2024

- 26 mars 2024


Tarif : CHF 300.- *

(document de référence et enregistrements audio des techniques inclus)

Avantages du programme

« Grâce à Diane, j’ai découvert la sophrologie et ses bienfaits sur ma manière d’être et de penser. Les exercices sont accessibles et prennent peu de temps. Ils peuvent être aisément pratiqués chez soi ou au travail. »


Nathalie N., employée

Inscriptions fermées



 *Conditions de participation et de paiement :


  • Aucun pré-requis nécessaire. La sophrologie est accessible à toutes et tous.
  • Paiement requis 10 jours ouvrables avant le programme pour confirmer sa participation. Minimum 4 participants pour confirmer le cours (maximum 12 participants).
  • Paiement dû et aucun remboursement en cas d’annulation moins de 10 jours avant le programme.


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